| Przyznam szczerze, że kiedyś byłam bardzo zafascynowana wszelkimi suplami ale obecnie wiem, że to tylko tani chwyt marketingowy a kluczem do sukcesu faktycznie jest zrezygnowanie ze złych nawyków żywieniowych. Mi wystarczyło odstawienia MCdonalda, przetworzonych produktów i drobne ćwiczenia. Nie lubię przebywać na siłowni bo tam jest sporo ludzi, więc postawiłam na spacery z psem i rowerek w domu. Dzięki artykułowi https://dbam-o-siebie.pl/rowery-do-cwiczen-w-domu udało mi się kupić rowerek z którego jestem bardzo zadowolona. Od stycznia ubyło mi 18 kg więc uważam to za sukces. |