| odchudzanie a suplementy |
| Dieta i dużo ruchu to najlepszy sposób, jeśli chodzi o dietę to u mnie akurat najlepiej sprawdza się wege, bo się najadam, a spożywam mniej kcal, trzeba tylko uważać na niedobór żelaza. Warto spróbować, a co do niedoboru żelaza to tutaj macie podane najczęstszych 5 objawów niedoboru żelaza |