Cześć! Mam powyżej 30 lat i zastanawiam się, jakie zmiany wprowadzić w treningu i diecie. Czy ktoś w podobnym wieku może podzielić się doświadczeniem?
Znalazłem na
TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA
porady dotyczące treningu po 30-tce, ale może ktoś ma jeszcze dodatkowe wskazówki?
Znalazłem na
TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA
porady dotyczące treningu po 30-tce, ale może ktoś ma jeszcze dodatkowe wskazówki?