dyskusyjnie

Kiedy warto zdecydować się na terapię poznawczo-behawioralną?
Zastanawiam się nad rozpoczęciem terapii i trafiłam na wiele pozytywnych opinii o nurcie poznawczo-behawioralnym. Czy ktoś mógłby podpowiedzieć, w jakich sytuacjach ta forma wsparcia sprawdza się najlepiej i czy naprawdę pomaga zmienić sposób myślenia?