dyskusyjnie

Sama rozgrzewka i rozciąganie to tylko część dbania o zdrowy przebieg każdego treningu. Nie można zapominać też o innych czynnikach. Kluczowe jest przede wszystkim nawodnienie. Woda jest niezbędna dla regeneracji mięśni. Pij ją nie tylko w trakcie treningu, ale przez cały dzień – często, małymi porcjami.



___________________________________


TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA