dyskusyjnie

Hej, produkty, które najczęściej nasilają trądzik różowaty to produkty zawierające:

histaminę

aldehyd cynamonowy (np. pomidory, cynamon, czekolada)

kapsaicynę

duże ilości tłuszczu

duże ilości cukru, np. słodycze

Często zmiany skórne nasilają również gorące potrawy i napoje, alkohol czy niacyna. Jednak nie wszystkie te produkty muszą nasilać trądzik u każdej osoby – warto to przetestować, sprawdzić indywidualną tolerancję. Pomaga prowadzenie dzienniczka żywieniowego i notowanie, po czym objawy się nasilają.
Dużą rolę w trądziku różowatym odgrywają też silne emocje, jak stres czy złość. Dlatego oprócz diety i emocji trzymam pielęgnację spokojną, jak przy produktach typu Acnerose, bo są łagodne i nie podbijają rumienia, gdy testuję różne zmiany żywieniowe.