dyskusyjnie

Czy przy trądziku różowatym dieta ma realny wpływ na stan skóry? Wszędzie widzę listy produktów zakazanych, ale mam wrażenie, że dla każdego działa coś innego. Jak to wyglądało u Was?

Hej, produkty, które najczęściej nasilają trądzik różowaty to produkty zawierające:

histaminę

aldehyd cynamonowy (np. pomidory, cynamon, czekolada)

kapsaicynę

duże ilości tłuszczu

duże ilości cukru, np. słodycze

Często zmiany skórne nasilają również gorące potrawy i napoje, alkohol czy niacyna. Jednak nie wszystkie te produkty muszą nasilać trądzik u każdej osoby – warto to przetestować, sprawdzić indywidualną tolerancję. Pomaga prowadzenie dzienniczka żywieniowego i notowanie, po czym objawy się nasilają.
Dużą rolę w trądziku różowatym odgrywają też silne emocje, jak stres czy złość. Dlatego oprócz diety i emocji trzymam pielęgnację spokojną, jak przy produktach typu Acnerose, bo są łagodne i nie podbijają rumienia, gdy testuję różne zmiany żywieniowe.

Poprawienie kondycji skóry od wewnątrz, nawilżenie, ujędrnienie i odżywienie to podstawa. Większość osób skupia się na specyfikach nakładanych na skórę, a to za mało, jeśli nie zadbamy o organizm całościowo.
W pielęgnacji najlepiej sprawdziło mi się połączenie delikatnych składników i systematyczności. Jeśli ktoś chce zacząć od prostego, nienaruszającego bariery produktu, to ja polecam krem na dzień Acnerose, który nie nasila rumienia:


TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA



Dla mnie to był dobry start, żeby skóra w ogóle zaczęła reagować na dalsze działania.

a znacie jakieś dobre kosmetyki?